Un medico svela quali cibi mangiare per far ringiovanire il nostro organismo anche di 20 anni

E’ possibile ringiovanire attraverso la dieta? Ebbene sì e a svelarlo è stato un medico il quale è riuscito a ringiovanire di circa 20 anni mangiando in un determinato modo.

Una vecchia canzone degli anni ’80 s’intitolava “Forever Yong”: giovani per sempre. Il sogno di tutti forse: rimanere sempre in salute, forti e vigorosi come quando avevamo 25 o 30 anni. Ma è possibile? La scienza sta facendo enormi passi avanti proprio nel settore dell’anti aging.

Quando parliamo di anti aging, sia chiaro, non intendiamo conservare fino a 80 anni lo stesso identico aspetto di quando ne avevamo 30: questa sarebbe pura utopia! La medicina anti aging è quel settore che cerca di fare restare giovane l’organismo in modo da prevenire l’insorgenza delle malattie.

Età anagrafica ed età biologica, infatti, non necessariamente coincidono: anche se noi abbiamo, per ipotesi 50 anni, il nostro organismo potrebbe averne molti di più o molti di meno a seconda del suo stato di salute. Un medico ha svelato come è riuscito a far ringiovanire il suo organismo di 20 anni: il segreto sta tutto nella dieta.

Con questa dieta il tuo corpo può ringiovanire di 20 anni

Se sull’età anagrafica non possiamo fare molto, abbiamo, invece, ampio spazio di manovra per quel che riguarda la nostra età biologica, cioè l’età del nostro organismo. Un medico ha svelato come è riuscito a far ringiovanire il suo organismo di 20 anni: il trucco è mangiare certi alimenti e in determinati orari della giornata.

Come anticipato la nostra età anagrafica non sempre corrisponde all’età del nostro organismo il quale potrebbe essere molto più vecchio oppure molto più giovane di noi a seconda del suo stato di salute. Il dottor Michael Roizen – medico anestesista- ad esempio, sulla carta ha 78 anni ma il suo corpo ne ha solo 57.

Come è riuscito il medico a raggiungere questo risultato incredibile? La risposta è semplice: dieta sana e orari precisi per consumare i pasti. Il dottore ha svelato qual è il suo stile alimentare e, incredibilmente, è un tipo di alimentazione davvero alla portata di tutti noi in quanto si basa su alimenti molto comuni.

Il dottor Roizen segue la dieta mediterranea basata sul consumo di verdura, frutta, legumi, cereali esclusivamente integrali, pesce grasso ricco di Omega 3 come il salmone e pochissima carne rossa: la dieta che seguivano i nostri nonni fino agli anni ’50 insomma. Ma non solo: oltre a quello che si mangia è fondamentale anche l’orario.

Il medico ha precisato di seguire la regola del digiuno intermittente: il dottor Michael Roizen mangia nella fascia oraria compresa tra le 11 e le 19 e digiuna dalle 19 fino alle 11 del giorno seguente. Questo permette una migliore digestione e migliora la qualità del riposo.  Infine il medico per 5 giorni al mese segue un semi-digiuno in cui mangia pochissimo. E’ stato dimostrato che seguire queste semplici regole, in solo 3 mesi, può far ringiovanire l’organismo di addirittura 3 anni.